Mẹo nuôi con bằng sữa mẹ- bé lớn nhanh như thổi
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nhất là trong 12 tháng đầu đời. Sữa mẹ cung cấp cho bé nguồn dinh dưỡng an toàn, giúp bé phát triển khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và phát triển trí não tốt hơn. Tuy nhiên, không phải bé nào bú sữa mẹ trong những tháng đầu đều lớn nhanh, không còi cọc. Sữa bò non Úc- sữa non sẽ mách mẹ Mẹo nuôi con bằng sữa mẹ- bé lớn nhanh như thổi. Các moms cùng tìm hiểu nhé!
1. Đặc biệt quan tâm tới chất lượng sữa mẹ
sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Vì sữa mẹ là nguồn cung cấp chính cho các bé, nên mẹ muốn bắ lớn nhanh thì nguồn sữa của mẹ phải cung cấp thật đầy đủ nguồn dinh dưỡng cho bé phát triển.
Không có cách nào khác, mẹ bầu phải đặc biêt quan tâm tới chế độ ăn uống của mình. Nen ăn nhiều những loại thực phẩm có nhiều protein, vitamin và các dưỡng chất thiết yếu khác cho sự phát triển của trẻ
Top thực phẩm lợi sữa
- Thịt đỏ( thịt bò, thịt lợn nạc..): đây là 1 trong những thực phẩm chứa rất nhiều protein và các loại vitamin, cần thiết để mẹ phục hồi sức khỏe sau khi sinh, tăng lượng sữa cho bé và đặc biệt nguồn sữa này sẽ giàu chất dinh dưỡng, không lo bé bị thiếu chất.
- Đậu và các loại cây họ đậu: đặc biệt là đậu đen và đậu tây là thực phẩm rất dồi dào sắt và protein. Đây là nhóm thực phẩm lợi sữa tuyệt vời cho phụ nữ mang thai và cho con bú
- Các loại cá: đặc biệt là cá hồi vốn rất nổi tiếng là tốt cho sức khỏe bà bầu. Chính vì vậy, cá hồi nên được đưa vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mẹ đang cho con bú, bé hấp thu dinh dưỡng tốt, bé lớn nhanh hơn, phát triển tốt hơn.
cá hồi, rau xanh, các loại hạt... là top thực phẩm lợi sữa cho mẹ
- Các loại rau xanh: rau xanh cùng với các loại thực phẩn như thịt, cá, trứng, sữa... để cân bằng chế độ dinh dưỡng, cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé
- Các loại hạt: mẹ có thể ăn những loại hạt này vào các bữa phụ trong ngày, hạt óc chó và hạt hạnh nhân rất giàu axit folic, đây là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của các tế bào, và sự phục hồi của mẹ sau sinh, đặc biệt còn rất lợi sữa cho bé!
2. Có lối sống vui vẻ, lành mạnh
Tâm trạng của mẹ trong quá trình nuôi con và cho con bú là rất quan trọng, mẹ bầu nên tự tìm cho mình niềm vui. Có thể là tập yoga, đọc sách, chăm sóc bé yêu cũng là cả 1 nghệ thuật đòi hỏi mẹ phải tì hiểu và có kiến thức.
Tuy nhiên mẹ vẫn nên chú ý tốt nhất tới súc khỏe của bản thân vì nếu mẹ sau sinh có sức đề kháng kém, hay ốm, rất dễ ảnh hưởng tới sức khỏe của bé. Vì nếu mẹ hay ốm, không hấp thu được chất dinh dưỡng từ thức phẩm hằng ngày sẽ ảnh hưởng tới sự hấp thu chất dinh dưỡng của bé!
mẹ bầu tập thể dục, rèn thói quen sống lành mạnh
3. Không phải bé nào cũng biết cách bú sữa, mẹ cần dạy bé cách bú đúng
Việc tìm vú mẹ và ngậm đúng khớp là bản năng củ bé, nếu như mẹ không cho bé ngậm vú giả quá sớm thì việc bé bú sữa sai cách sẽ không xảy ra
Mẹ nên chỉnh cách bú sữa đúng cho bé: cả người bé úp sát vào mẹ, tai-vai-hông của bé thẳng hàng cho dù bé bú nằm hay bú ngồi, cằm bé cắm sâu vào bầu vú mẹ, đầu bé ngửa ra tối đa( góc giữa cằm với cổ khoảng 140 độ), đầu vú mẹ ngang đầu mũi bé, mẹ chú ý nâng đỡ cổ và thân con( không được điều khiển đầu và cổ con vì bé mơi sinh, chân tay còn chưa cứng cáp)
Khớp ngậm đúng có đặc điểm như sau: Khớp ngậm đúng có các đặc điểm như sau: lưỡi của bé đưa ra phía trước đè lên nướu dưới/ chạm môi dưới, miệng bé mở rộng, hai môi loe rộng như cá đớp mồi, bé không chỉ ngậm đầu vú mà ngậm rất sâu vào quầng vú mẹ. Khi bé ngậm khớp đúng thì mẹ không có cảm giác đau hay khó chịu, khớp bám rất chắc cho dù đôi lúc bé ngưng bú, sữa mẹ sẽ xuống nhiều và liên tục nhưng bé sẽ không bị sặc, chỉ có những bé có tư thế bú và khớp ngậm chưa đúng thì mới bị sặc sữa khi sữa mẹ về nhiều.
4. Mẹ cho bé tập nhiều tư thế bú
tư thế cho con bú là điều vô cùng quan trọng mà mẹ cần biết
Mỗi tư thế bú khác nhau có thể giúp thông suốt và làm trống tối ưu cho 1 số tuyến ưu nhất định, vì vậy xoay vòng các tư thế khác nhau giúp tối ưu mọi tuyến sữa và tia sữa, giảm tình trạng tắc sữa và tạo sữa hiệu quả. Mẹ có thể tặp cho bé nhiều tư thế khi bú: ngồi hoặc nằm giúp bé bú sữa dễ dàng hơn, an toàn hơn, tránh bị tràn sữa hoặc sữa lên mũi trẻ...
5. Cho bé bú tự nhiên
Các mẹ chú ý không nên ép bé bú sữa quá lâu, không phải bé cứ bú thật nhiều sữa mới là tốt, khi mẹ cho bé bú chú ý tư thế, đỡ bé cẩn thận và để bé bú tự nhiên, không nên ép bé bú có thể khiến bé khó chịu, hoặc bị sặc sữa...
Chúc các bé luôn khỏe mạnh!
Nhận xét
Đăng nhận xét