Mách mẹ sau sinh cách tăng sữa và giảm cân sau sinh sực hiệu quả

Có thể nói vóc dáng và cơ thể của người phụ nữ luôn là vấn đề được các chị em cực kỳ quan tâm, đặc biệt là sau khi sinh con xong. Đây là giai đoạn mà cơ thể chuyển sang một giai đoạn khác và có thể gây ra những ảnh hưởng xấu tới ngoại hình của phụ nữ. Tuy nhiên việc nuôi con vẫn luôn là vấn đề được đặt lên hàng đầu. Vậy làm thế nào để vừa tăng sữa vừa có thể giảm cân hiệu quả sau sinh? Mời các mẹ cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

giảm cân cho mẹ bầu sau sinh cực tốt

Bí quyết "thần kỳ" với gạo lứt và vừng đen

Công dụng của bí quyết này giúp mẹ vừa có thể giảm cân an toàn vừa có thể tăng sữa và lợi sữa cho con. Nếu mẹ áp dụng những phương pháp không an toàn khác có thể làm mất đi lượng sữa cần thiết cho bé trong những năm đầu đời và có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. 

Thành phần và công dụng

  • Trong 100g hạt vừng đen có chứa 21,9 protein, 7,3g gluxit, 61,7g chất béo, 660kcalo, 368g photpho, 0,85 vitamin B1, 564 mgcanxi
  • Gạo lứt chưa nhiều chất dinh dưỡng như chất đạm, chất xơ, tinh bột, chất béo và các nhóm vitamin như B1, B2, B3, B6 ,,,axit và các nguyên tố vi lượng rất tốt cho cơ thể của mẹ sau sinh. Nếu mẹ đã biết tới công dụng của loaji gạo này tức là mẹ đã tìm ra được thần dược rất tốt cho cơ thể và sữa cho con..
tự tay làm nước gạo lứt tại nhà
  • Chính vì thế mà cả gạo lứt lẫn vừng đen đều rất tốt cho mẹ và sữa cho bé. Mẹ dùng loại thực phẩm này vừa cung cấp nhiều vitamin, dưỡng chất và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà còn không làm tăng cân hay làm vóc dáng cơ thể của mẹ nặng nề và đặc biệt rất an toàn.

Cách sử dụng để giảm cân và tăng sữa cho mẹ

- Yếu tố đầu tiên và cực kỳ cần thiết đói với quá trình giảm cân của mỗi người, không chỉ riêng bà bầu đó là sự kiên trì và đều đặn. Có vậy thì mọi phương pháp mới có thể phát huy hiệu quả 1 cách tốt nhất. 

- Yêu cầu ở đây là mẹ phải uống đều đặn ngày 3 lần bột gạo nứt và vừng đen. 

* Cách pha chế:

  • Mỗi lần dùng 30gram bột gạo và pha với 250ml nước nóng. Có thể cho thê đường hoặc sữa cho mẹ có thể dễ uống hơn vì tạo thêm độ ngọt cho nước bột
  • Nếu mẹ giảm cân thì nên dùng loại nước này 20 phút trước bữa ăn để có thể tăng hiệu quả, bớt cảm giác thèm ăn 
  • Thường xuyên sử dụng nước gạ nứt và vừng đen mỗi ngày để có thể cung cấp thêm dưỡng chất cho có thể của mẹ và tăng độ dinh dưỡng của sữa mẹ. Đây là điều cực kỳ cần thiết mà các mẹ nên lưu tâm!
  • Uống nước này mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, bài tiết các độc tố có hại trong thức ăn từ đó sữa mẹ về nhiều hơn và đặc biệt là thơm hơn trước rất nhiều. 
uống nước gạo lứt vừa an toàn lại tăng sữa cho con

Lưu ý: Ngoài tác dụng như trên, gạo lứt còn có thể chữa táo bón cho mẹ sau sinh cũng rất hiệu quả. Mẹ nhớ áp dụng cách làm này để giữ cho vóc dáng cân đối và chăm sóc bé với nguồn sữa mẹ tốt nhất nhé!

Chúc mẹ và bé luôn mạnh khỏe!







Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Muốn bé khỏe mạnh phải dùng sữa bò non colostrum Úc 100% pure

Hình ảnh
Sữa bò non Colostrum Úc 100% pure được tuyển chọn từ những con bò khỏe mạnh nhất tại Australia rất giàu thành phần dinh dưỡng, kháng khuẩn, giúp tăng trưởng về chiều cao tốt. Sữa bò non là một nguồn dinh dưỡng rất quan trọng đối với hệ miễn dịch. Phù hợp với tất cả lứa tuổi giúp tăng cường khả năng miễn dịch và hệ tiêu hóa. Sữa bò non Blossom 100% PURE là một loại hỗn hợp của các yếu tố miễn dịch và tăng trưởng quan trọng mà một em bé, trẻ sơ sinh cần phải có để tự bảo vệ mình chống lại các bệnh mà nó sẽ phải tiếp xúc, và hỗ trợ sự phát triển của trẻ sơ sinh thành một người mạnh mẽ và khỏe mạnh. Sữa non của bò được xác định là có cấu trúc giống với sữa non của người. Giầu kháng thể tự nhiên, Kháng thể là một nhóm chuyên biệt của protein chủ động được gọi là immunoglobulins (IgG’s). Chúng là glucoprotein, xuất hiện trong huyết thanh và các chất lỏng như sữa của tất cả các động vật có vú. Kháng thể được sản xuất để chống lại các sinh vật, vật lạ ký sinh từ bên ngoài như các
Tiếp tục đọc

Sữa phải chăng nhất là sữa bò non, vậy công dụng của sữa non là gì

Hình ảnh
Chắc hẳn số đông phổ quát người đã và đang nghe về sữa non và các công dụng của sữa rẻ như thế nào? Để biết thực hư thế nào hãy cùng Tìm hiểu nhé.  Sữa non  hay còn gọi là  sữa bò non Bạn nghe láng giềng bảo sữa non phải chăng lắm tìm, dùng đi nhưng bạn chưa rõ nó phải chăng ở điểm nào? Bạn thấy cơ thể mình không khỏe và điều trị thuốc tây đã lâu rồi mà vẫn không hết, cứ mỗi lần đau uống thuốc vào thì đỡ nhưng ngưng thuốc thì ít hôm lại đau và lần sau lại nặng hơn lần trước, bạn hiểu và sợ các tác dụng phụ cũng như biến chứng ghê gướm của thuốc tây, bạn sợ nếu như không sở hữu bí quyết nào thì trước sau gì tử thần cũng tới rước bạn hoặc cứ tiêu dùng thuốc tây suốt thì bạn phải bầu bạn mang thuốc và lại phải chào đón những căn bệnh mới do tuổi tác, công việc và tác dụng phụ do thuốc gây ra. với người kể mang bạn rằng mua sữa non uống thử đi, thấp lắm nhà em, nhà anh, nhà tôi gì Đó trước cũng bị vậy nhưng giờ khỏe phổ thông rồi nhờ vào điều chỉnh chế độ ăn và dùng sữa non. thông tin
Tiếp tục đọc

Cách pha sữa bò non Colostrum Milk Powder của Úc chuẩn nhất

Hình ảnh
Sữa bò non Colostrum Milk Powder của Úc  là sản phẩm dinh dưỡng rất tốt cho bé và được rất nhiều bà mẹ Việt Nam tin dùng. Để biết được cách pha sữa đúng, chuẩn nhất để có được nguồn dinh dưỡng tối đa từ sản phẩm sữa bò non này nhé! Giới thiệu về sản phẩm -100% nguyên liệu tự nhiên và sản xuất tại Úc( Ustralia Made) sữa bò non  Colostrum Milk Powder của Úc là 1 sản phẩm hoàn toàn khác biệt với các sản phẩm sữa thông thường.  -Các sản phẩm sữa bình thường thiên về bổ sung DHA, ALA hoặc Clostrum hàm lượng thấp, chức năng chính là cung cấp năng lượng gíup trẻ tăng cân.  -Còn sữa non  Colostrum Milk Powder của Úc  là sản phẩm chuyên biệt giúp tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy sự phát triển thể chất của trẻ.  -Từ sữa non được vắt trong vòng 48h sau khi bò sinh, được xử lý ở nhiệt độ thấp đảm bảo chất lượng cao và giữ nguyên các yếu tố miễn dịch rất tốt cho sức khỏe của bé * Thành phần chính: - bột sữa non 20% IgG, đường, kem sữa, calcium phosphate, whey protein.
Tiếp tục đọc